Nordic Walking
Nordic Walking ist eine neue, ganz natürliche Form der Bewegung. Es geht um die Marsch mit speziellen Stöcken, bei der bis 90% Muskeln an die aktive Tätigkeit teilgenommen sind. Diese angenehme Art der Bewegung kann von jemandem - sowohl vom Anfänger, als auch von Leistugssportler - betrieben werden, sie ist einfach für Leute aller Alter- und Leistungskategorien. Sie ist geeignet zur Übergewichtsreduktion, Konditionshaltung und -verbesserung und selbstverständlich zur Ausholung und für Spaß.
Zur Betreibung des Nordic Walking brauchen Sie keine besondere und kostenaufwendige Ausrüstung. Ihnen reichen nur spezielle Stöcke (die Sie bei uns leihen oder kaufen können), Sportschuhe, beliebiges Terrain und beliebiges Jahreswetter. Dann können wir Ihnen nur wünschen: Frischauf!
Wirkungen des Nordic Walking:
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dank Bewegung mit Stöcken erhöht den Körperkalorienverbrauch im Durchschnitt um 20% im Vergleich mit normalem Gehen,
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entspannt die Muskelspannung im Rücken- und Schultergebiet und zugleich erhöht bedeutend Beweglichkeit des Rückgrates,
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schlißt 90% Muskel im Körper in die Bewegung ein, spart die Gelenke und Knie, vermindert die Belastung von Knien bei Leuten mit Übergewicht,
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Training der Arm-, Schulter-, Rücken-, Beine- und Geßäsmuskel, Stabilisation des Stützsystems,
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die Bewegung mit Stöcken gibt an Sicherheit auf glitschiger und schlüpfriger Oberfläche,
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reizt den Stoffwechsel an, reduziert den Fett- und Zuckerinhalt im Blutkreislauf,
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erhöht die aerobe Ausdauer, erhöht die Blutviskosität, verbessert die Herztätigkeit, regelt und verbessert den Blutdruck,
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wirkt positiv gegen Kreislaufkrankheiten, hilft den Herzchlaggefahr vorzugehen,
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wirkt positiv auf das Immunsystem,
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Ihre Laune wird besser, weil Bewegung den Streß abbaut, Gruppengehen macht Spaß
Klíny ist eine gelegene und wunderschöne Lokalität für Nordic Walking. Hier gibt es geeignete Terrains sowohl für kurze Kursstunden, als auch für Relaxationsspaziergänge oder Leistungstrainings. Deshalb bereiten wir für Sie das Nordic Walking Zentrum vor, wo Sie unter Aufsicht eines Instruktoren diese junge, angenehme und gesellschaftliche Sportart treiben und zugleich Schönheiten des Erzgebirges kennenlernen können.
Sie können bei uns auch die benötigte Ausrüstung, d.h. Stöcke (Gabel, VIPole) und Sporttester (Highgear), kaufen.
Je nach der physischen und zeitlichen möglichkeiten sind für Sie einige Varianten vorbereitet, wie Sie Nordic Walking kennenlernen und weiter treiben können:
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Kursstunde - der Sinn dieser Kursstunde ist, Sie unter Instruktorenaufsicht Nordic Walking Gehen zu lehren. Während der Kursstunde machen wir mit Grundausrüstung bekannt, beherrschen die Grundtechnik des NW Gehens, lernen etwas über die Pulszahl und wir beenden die Stunde mit kurzem Training.
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Zeit: 1,5 Stunde
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Preis: 190,- CZK/Person
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ganztägige Touren - wenn Sie genug Kräfte haben, haben wir für Sie ganztägige Touren vorbereitet. Bereiten wir uns die nötige technische Ausrüstung und selbstverständlich auch den Rucksack oder die Nierentasche vor, wählen die Richtung und wir können aufbrechen.
- Wochenendaufenthalte - sind Sie müde und der Stress ist Ihr Zwilling? Geben Sie sich ein Erholungswochenende als Geschenk. Das braucht aber auch aktive Tätigkeit. Wir präparieren für Sie ein Wochenende mit Nordic Walking, Sauna, Whirpool und Massagen.
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Wellness Aufenthalte - für eine größere Gruppe von Frauen bereiten wir Wochenende ohne Familie vor, wo sie neue Energie, psychisches und physisches Gleichgewichtkeit einschöpfen können.
Die Kursstunden, kurze Umkreise, ganztägige Touren und Wochenend- und Wellness Aufenthalte können individuell auf der Telefonnummer +420 775 636 019 vereinbart werden.
Verleih von NW Stöcke
| Verleih NW Stöcke | Tag | 50,- CZK |
| Verleih NW Stöcke | Halbtag | 30,- CZK |
Preisliste der NW Stöcke
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Gewicht |
Verkaufspreis (inkl. MWSt.) |
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| Gabel Stride Carbon |
160 g |
2390,- CZK |
| Gabel Tour |
1890,- CZK |
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| Gabel Stride Stretch |
221 g |
1090,- CZK |
| Vipole Nordic Vario |
234 g |
590,- CZK |
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