Nordic Walking
Nordic Walking je velmi přirozená forma pohybu. Jedná se o chůzi se speciálními hůlkami, při níž se zapojí do aktivní činnosti až 90 % svalů. Tento příjemný druh pohybu může vykonávat každý, jak výkonnostní sportovec, tak začátečník, vlastně lidé všech věkových kategorií. Je vhodný ke snižování nadváhy, udržování a zlepšování kondice a samozřejmě k relaxaci a pro zábavu. 
K provozování Nordic Walkingu nepotřebujete žádné mimořádné a finančně nákladné pomůcky. Stačí Vám pouze speciální hole (a ty si u nás můžete zakoupit nebo půjčit), sportovní obuv, ledvinka nebo baťoh s vodou a jakýkoli terén a jakékoli roční období. Pak už jen s chutí vyrazit do přírody. 
Účinky Nordic Walking:
-
zvyšuje tělesnou spotřebu kalorií díky pohybu s holemi o průměrně 20% ve srovnání s normální chůzí
-
uvolňuje svalové napětí v oblasti zádových a ramenních svalů a zároveň zvyšuje významně pohyblivost páteře
-
zapojuje do pohybu 90% svalů v těle, šetří klouby a kolena, snižuje zátěž kolen u osob s nadváhou
-
trénink svalů na rukou, zádech, nohou a hýždích, trénink rameních svalů, stabilizace opěrné soustavy
-
dodává pohybu s holemi jistotu na hladkém a klouzavém povrchu
-
aktivuje metabolismus, snižuje obsah tuku a cukru v krevním oběhu
-
zvyšuje aerobní výdrž, zvyšuje krevní viskozitu, zlepšuje srdeční činnost, reguluje a zlepšuje krevní tlak
-
kladně působí proti nemocem krevního oběhu, pomáhá předcházet nebezpečí infarktu
-
pozitivně působí na imunitní systém
-
Vaše nálada se zlepší, protože pohyb odbourává stres, chůze ve skupině je zábavná
Přečtěte si více o Nordic Walkingu ZDE.
Klíny jsou vhodnou a krásnou lokalitou pro Nordic Walking. Jsou zde vhodné terény, jak na výukové hodiny, tak na relaxační procházky, poznávací výlety nebo vytrvalostní tréninky. Proto jsme pro Vás připravili Nordic Walkingové centrum, kde pod dohledem instruktora můžete tento mladý, pohodový a společenský sport provozovat a současně poznávat krásy Krušných hor.
Také si u nás můžete zapůjčit nebo zakoupit potřebné vybavení, tj. hole (Gabel, VIPole) a sjednat individuální výukové hodiny.
Naše nordic walkingové centrum pro Vás na tuto sezónu připravuje:
- Rekreační výšlap – bude max. do 7 km, tempo volnější (vhodné při interních problémech), zaměříme se na správné fungování pohybového aparátu (uvolnění krční páteře, posílení zad, zlepšení hybnosti kloubů).
- Fitness výšlap – bude ve svižnějším tempu, zaměříme se na zlepšování kondice, posilování svalstva celého těla a samozřejmě budeme dbát na správnou techniku.
- Poznávací výšlap – bude delší, cca 15 km. Cílem bude zajímavé místo v okolí Klínů. Samozřejmostí bude dodržování správné techniky.
Cena: 100,- Kč/osoba
-
Výuková hodina
Účelem této hodiny je naučit Vás Nordic Walkingovou chůzi. Během výukové hodiny se seznámíme se základním vybavením, zvládneme základní techniku NW chůze při krátkém výšlapu.Čas: 1,5 hodinaCena: 190,- Kč/osoba
Půjčovné NW holí
| zapůjčení NW holí | den | 50,- Kč |
| zapůjčení NW holí | půl dne, nebo výuková hodina | 30,- Kč |
Ceník NW holí
|
provedení |
prodejní cena |
|
| Gabel Stride Carbon |
dvoudílné, NCS |
2390,- Kč |
| Gabel Tour |
trojdílné |
1890,- Kč |
| Gabel Stride Stretch |
dvoudílné, NCS |
1090,- Kč |
| Gabel Stretch Vario |
dvoudílné |
790,- Kč |
| Vipole Nordic Vario |
dvoudílné |
590,- Kč |
Všechny prodávané hole jsou teleskopické. Značka Gabel má rukojeť "grip" se systémem NCS (Nordic Clip System - odděluje se poutko od hole).
Fotogalerie
;)
;)
;)
;)
;)
;)
;)
;)
;)
;)
